豆乳おからクッキーダイエット

かなり有名なダイエットに「おからクッキーダイエット」というのがあります。

朝昼晩のいずれか1食（もしくは2食）を、低カロリーな「おからクッキー」5～10枚に置き換えるダイエットです（1枚あたり約28Kcalなので140Kcal～280Kcalになります）。

普通に食事をするとすぐに500Kcal～700Kcalくらいになってしまう事を考えると、簡単にカロリーダウンができます。

私が愛用している豆乳おからクッキーは、味もまあまあ美味しく、間食に使ったりもしています。良質の植物性たんぱく質、食物繊維、イソフラボンなどの栄養素も含まれています。

但し、原料がおからなだけに多少ぱさつき感があるので、飲み物といっしょに食べた方が良いでしょう。

味はパンプキン、ココア、紅茶、プレーン、抹茶、レーズン、アーモンド、黒ごまの8種類が混ざって送られてきます。

豆乳おからクッキー